先锋羽毛球

羽毛球比赛挑边

羽毛球的规则 打羽毛球谨记这些规则

我们通常会进行以下类型的体育锻炼:跑步,游泳或去健身以进行更多的健身运动。接下来,编辑器将向您介绍人们经常打羽毛球的运动。如果想打羽毛球,必须先知道了规则,打羽毛球有什么好处?请参阅以下内容。

羽毛球规则

首先,为羽毛球服务

在羽毛球比赛之前,双方都使用掷球规则(掷硬币)来决定发球权和球场。掷骰的获胜者将首先选择是发球还是接球,还是半场还是半场。失败者从剩下的一个中选择。

其次,羽毛球的得分规则

其次,羽毛球比赛规则始于2006年5月,并正式决定实施21点比赛规则。21分制实现了每球得分系统。每场比赛的获胜积分为21分,最高为30分。每场羽毛球比赛均采用三场两胜制,首先达到21分的一方获胜。如果双方得分为20-20,则获胜方需要超过对手2分才能获胜;直到双方得分29-29,然后首先达到30分的一方获胜。第一局的获胜方在下一局为第一。

第三,如何安排羽毛球队的位置

对于羽毛球单打:当服务器得分为0或什至时,两个球员都在各自正确的服务区发球或接球;当服务器的得分为奇数时,两个玩家都在左侧服务或服务。

:羽毛球加倍:在比赛中,当得分为0或什至是零时,球从对角线发球台从右发球区向对方发球区的右收球场发球;当比分是奇数时,球从左发球台斜向发球接收发球台到对方法院的左边。在游戏过程中,只有当一侧连续得分时,服务器才必须在右侧或左侧服务区交替服务,并且接收方的位置保持不变。在其他情况下,球员应站在与前一轮比赛相同的发球区上,以确保更换现役球员。

双打比赛的规则一次只能发球一次。如果服务器发生故障,不仅将失去服务权,还会失去一分。如果此时有权发球的一方得分为奇数,则必须在左侧发球区发球。如果此时有权服务的一方得分为偶数,玩家必须在正确的发球区上。

双打比赛的规则只能由接收团队的成员提供。如果他们的同伴接受发球或被球碰触,他们将被“违规”,发球的一方将获得分数。当发球发球时,两名球员都可以将球传回。禁止连击,因此来回走动直到死球。

第四,羽毛球比赛中的常见犯规

超越手违反规则-发球时,发球手的球拍在击球时应指向下方。否则,将构成违规。

腰部违反规则-发球时,击球时,整个球应低于服务器的腰部。否则,将构成违规。

挥杆暂停,发球开始后,挥杆动作不连贯,将评估违规情况。

服务规则。如果球没有落在规定的接收区域内,则将评估违规情况。

如果球触碰到球场或其他物体或人,将是非法的。

打羽毛球的好处

1.减少近视

每个坚持玩的人每天大约有一个小时可以直视远方。这是对眼睛的良好放松。如果您在家有一个学龄儿童,则可以让他坚持每天玩,有近视的机会它肯定会减少。

第二,改善颈椎和肩膀

颈部,肩膀,脊椎:经常坐在计算机前的人们或多或少会遇到一些颈椎和肩膀问题。正确的打球姿势需要背部挺直放松,并长期坚持颈椎和肩膀该部的不适感大大改善了。

3.预防心脏病

坚持不懈的比赛将带给您强大的心脏和心血管系统。在增加最大摄氧量的同时,大大增加了输送到人体各个器官的氧气量,自然极大地改善了每个器官的工作质量。另外,羽毛球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供应心肌,从而预防各种心脏病。通过整个身体的运动,它可以促进静脉血流回到心脏,并防止静脉血栓形成。

第四,促进新陈代谢

心血管系统健全,跑步者的血液质量要比普通人好。身体对长期羽毛球的适应性改变可以改善新陈代谢并降低血脂和胆固醇水平。

五,增强肺功能

长期羽毛球锻炼将增强肺功能并增加肺活量。定期长期运动会发展肺呼吸肌,每次都会增加通气量并增强肺功能。

六,改善身材

打羽毛球时身体形态的变化首先反映在腰部。许多高尔夫球手都有这样的经历。玩了一段时间后,体重没有显着减轻,但身体形态有了明显改善,尤其是腰围已经改变。漂亮。

7.加强肌肉

长时间打羽毛球可以增强肺部的呼吸肌肉,心脏肌肉,颈部肌肉,胸部肌肉,手臂肌肉和腰部肌肉,臀部,大腿,小腿,脚等。二氧化碳和其他代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选,它将对您参加其他运动产生积极影响。

女士打羽毛球的好处

1,健身效果

打羽毛球时,整个肌肉会在很短的时间内在紧张和放松之间切换。只有这样,才能顺利完成每一步,领先和挥杆动作,并保持羽毛球快速飞行。这种锻炼方式无疑可以有效地消耗体力,同时可以增强肌肉的韧性和强度。因此,打过羽毛球的朋友会发现,他们通常在球场上仅需十分钟就能流汗。想快速适应吗?快点,请一些好姐妹一起打羽毛球!

2。成型

想减肥,强身健体的女性,只需打羽毛球即可。在羽毛球比赛中,我们自然会进行大量的返回动作,并使用各种挥杆姿势,这等效于同时施加上肢肌肉力量和下肢肌肉力量。特别是跨步大步接球时,腿部肌肉最频繁地放松和收缩,并且还充分利用最深的肌肉组织来达到自然塑形的效果。

结论:通过以上介绍,您对羽毛球有更多了解吗?打羽毛球可以减轻近视,改善颈椎和肩膀,预防心脏病,促进新陈代谢并增强肺功能,改善身体等益处,因此适当打羽毛球对身体有益,以上编辑还介绍了女性打羽毛球的好处,女性朋友可以尝试一下。

奥运年全新羽毛球规则!这些2020年羽毛球比赛新规你知道吗?

2020年羽毛球比赛的最新规则

最近,中国羽毛球协会发布了有关羽毛球比赛的最新特殊规定。作为2020年奥运会的最新规定,此版本的内容仍比以前有所更改,并且许多细节已更改。让我们来看看〜

定义

运动员:参加羽毛球比赛的人。

比赛:双方一名或两名运动员参加的比赛是确定羽毛球比赛结果的基本单位。

单人:双方运动员进行的比赛。

双打:每边两名运动员参加的比赛。

服务方:有权服务的一方。

接收者:接收者的对手。回合

:从发球开始到死球为止,连续击中一个或多个。

一招:运动员尝试击球的挥杆动作。

1.场地和场地设备

1.1网站应为矩形,并以40毫米宽的线绘制

注意:双打比赛场地的对角线长度为14.723米

1.2线条的颜色应为白色,黄色或其他易于辨别的颜色。

1.3所有行都是其定义的区域的一部分。

1.4在场地地面,网柱高1.55米。当网张紧时(“规则” 1.10),网柱应保持垂直于地面。

1.5在单打和双打比赛中,均应将帖子放置在双打边线。除边线外,网柱及其支撑不得伸入地面。

1.6网应该用深色的高品质线编织而成。网格孔是边长为15至20毫米的均匀分布的正方形。

1.7网的宽度为760毫米,长度至少为6.10米。

1.8网的上边缘是一个三明治,将其对折,用75毫米宽的白色带子对折,并用绳子或钢丝穿过它。中间层的上边缘必须靠近绳索或钢丝。

1.9绳索或钢丝绳应牢固拧紧,并与网柱顶部齐平。

1.10从球场地面到球网中心的高度,高度应为1.524米,双打边线的净高度为1.55米。

1.11球网的末端和柱子之间应该没有空隙。如果有间隙,则球网的两端应绑在球网柱上。

2.羽毛球

2.1球可以由天然材料,人造材料或它们的混合物制成。无论用哪种材料制成的球,飞行性能都应类似于用天然羽毛和薄软木塞球制成的球。

2.2天然材料制的球

2.2.1 16根羽毛应固定在持球器上;

2.2.2每根羽毛从球支撑表面到羽毛尖端的长度均匀地为62-70 mm;

2.2.3羽毛的顶部是圆形的,直径为58-68毫米;

2.2.4羽毛应使用线或其他合适的材料固定;

2.2.5持球器的底部为球形,直径为25-28毫米;

2.2.6球重4.74〜5.50克。

2.3用非天然材料制成的球

2.3.1用合成材料制成的人造羽毛代替了天然羽毛;

2.3.2球支架应如2.2.5所述;

2.3.3尺寸和重量应如2.2.2、2.2.3和2.2.6所述。但是,由于合成材料和天然羽毛的比重和性能不同,允许的误差不超过10%。

2.3.4如果由于高度或气候原因,标准球不适合使用,只要该球的总体样式,速度和飞行性能保持不变,则可以在相关成员的批准下修改上述规定协会。

3.球速检查

3.1检查球时,运动员应向前和向上全力击球,击球点必须在终点线以上;球的飞行方向应与边线平行。

3.2符合标准速度的球应落在对手终点线外侧边缘530至990毫米的范围内。

4.羽毛球拍

4.1球拍的长度不超过680毫米,宽度不超过230毫米,并且由4.1.1至4.1.5中所述的主要部件组成。

4.1.1手柄是击球手通常握住的部分;

4.1.2击弦线通常是击球手用来击球的部分。

4.1.3拍头确定拍面的范围;

4.1.4操纵杆通过4.1.5中所述的组件将手柄和头部连接起来;

4.1.5连接喉(如果有)将球拍和拍头连接起来。

4.2弦面

4.2.1弦线表面应平整,并通过头交叉或其他形式与弦线编织,并且编织风格应保持一致,尤其是弦线表面中心的编织密度应不小于其他部分;

4.2.2琴弦表面的长度不超过280毫米,宽度不超过220毫米。琴弦可以延伸到连接喉部区域;

4.2.2.1打击弦区域的宽度不得超过35毫米;

4.2.2.2包括弦线延伸区域在内的弦线表面总长度不得超过330毫米。

4.3球拍

4.3.1球拍不允许有附件和突出物,除非它们是防止磨损,破损,振动或重心调整,或防止球拍被释放并系紧手柄的附件到手绳,但是大小和位置必须合理;

4.3.2不允许安装任何可能大大改变球拍形式的设备。

5。设备认可

5.1批准

是否可以在比赛中使用球,球拍,设备和试品的问题由世界羽毛球联合会决定。这项裁决可以由世界羽毛球联合会主动做出,也可以基于对它至关重要的个人,团体(包括运动员,技术官员,装备制造商,会员协会或其他会员)的申请而作出。

6。选择边缘

6.1应在比赛开始前选择边,胜者应在6.1.1或6.1.2之间选择。

6.1.1先服务还是先服务;

6.1.2在一个或另一个法院开始游戏。

6.2失败者选择剩下的一个。

7。计分方法

7.1除非另有规定(“竞争游戏”和“替换规则”),否则游戏应以2胜3胜决定。

7.2除规则7.4和7.5外,先获得21分的一方赢得一场比赛。

7.3如果对手“违规”或球在对手的球场上碰到地面而形成死球,则球队将为此胜利得分1分。

7.4经过20平局,领先2分的一方获胜。

7.5在29平局后,先达到30分的一方获胜。

7.6一场比赛的获胜者在下一局比赛中排名第一。

8.交换字段

8.1在下列情况下,运动员应交换场地:

8.1.1第一轮结束;

8.1.2第二轮结束(如果有第三轮);

8.1.3在第三局中,一方得11分。

8.2如果运动员未按照规则8.1的规定交换场地,则在发现死球后立即更换该分数,该分数将有效。

9。服务

9.1法律服务

9.1.1服务器和接收器准备就绪后,任何一方均不得延迟服务启动。

9.1.2服务器球拍的背面已经完成,服务启动的任何延迟(“规则” 9.2)都是延迟;

9.1.3发球手和收球手应站在对角对角的发球区,并且其脚不得触及发球区和受球区之间的边界;

9.1.4从服务开始(“规则” 9.2)到服务结束(“规则” 9.3),服务器和接收器的脚都必须与场地地面接触,并且必须不动。

9.1.5应先击中发球球员的球拍

9.1.6当服务器的球拍击中球时,整个球应在球场地面以下1.15米处。

9.1.7开始服务后(“规则” 9.2),服务器必须不断向前摆动直到球被送出(“规则” 9.3)。

9.1.8发射的球应向上飞过球网。如果没有被拦截,则球应落在规定的接收区域内(即,在边界线上或在边界线上);

9.1.9服务器发球时,他应该将球击出。

9.2一旦运动员站好位置即可发球,发球台的球拍头就开始向前摆动,这就是发球的开始。

9.3开始发球时(“规则” 9.2),服务器的球拍命中或失败。

9.4服务中的玩家只能在接收者准备就绪后开始服务。如果接球手试图接球,则视为准备就绪。

9.5在双打比赛中,服务端和接收端的同伴应分别在各自的法庭上。它的位置不受限制,但一定不能阻挡对方服务器或接收器的视线。

10。单打

10.1服务和接收区域

10.1.1在游戏中,当服务器的分数为0或偶数时,两个玩家都应在各自的正确服务区域内提供服务或接受该服务;

10.1.2当服务器的得分在游戏中为单数时,两个玩家都应在各自的左服务区中服务或接受该服务;

10.2命中的顺序和位置

在回合中,发球者和接发球者应在各自区域内的任何位置交替打球,直到变成死球为止(“规则” 15)。

10.3评分和服务

10.3.1如果服务器获胜一轮(“规则” 7.3),将获得1分。随后,服务器从另一个服务区域进行服务;

10.3.2接收方每回合获得1分(“规则” 7.3)。随后,接收玩家成为新玩家。

11。双打

11.1服务和接收区域

11.1.1在游戏中,当发球方得分为0或偶数时,发球方应从正确的发球区发球;

11.1.2在比赛中,当发球方得分为奇数时,发球方应从左侧的发球区发球;

11.1.3在最后一轮中上次发球的球员应在原来的发球区发球。他的同伴的立场相反。

11.1.4接收者应是站在服务器对角线服务区域上的玩家;

11.1.5对于服务器提供的每个积分,原始播放器先更改服务范围,然后再提供服务;

11.1.6除规则12的情况外,应从发球区发球,发球区对应于发球手得分。

11.2球的顺序和位置

每回发一局后,发球方的任何一方和接发球方的任何一方在各自球场上的任意位置交替击球,依此类推,直到死球为止(“规则” 15 )。

11.3计分和服务

11.3.1服务端获胜一轮(“规则” 7.3)并得1分。然后服务器继续服务;

11.3.2接收方将赢得一轮比赛(“规则” 7.3)并获得1分。然后,接收者将成为新服务器。

11.4服务订单

每局比赛的权利必须通过以下方式转让:

11.4.1第一个服务器是第一个从正确的服务区域提供服务的服务器;

11.4.2第二个是陪伴者,他首先接待玩家并从左服务区发球;

11.4.3然后是先行的同伴;

11.4.4然后是第一个接受并发球的球员;

11.4.5然后,第一个球员发球,并据此传球。

11.5运动员不得在比赛中发球,接发球顺序错误或在比赛中两次接球(“规则” 12除外)。

11.6任何赢得一轮比赛的球员都可以在下一轮比赛中先发球;输掉任何回合的任何玩家都可以在下一回合中获得第一名。

12。发球错误

12.1以下情况是发球区错误:

12.1.1服务或接收的顺序有误;

12.1.2在错误的服务区域发球或收球。

12.2如果发现了开球错误,则在刻划死球后应予以纠正。

13。非法

以下情况都是非法的:

13.1非法服务(“规则” 9.1)

13.2发球后:

13.2.1停在网络顶端;

13.2.2上网冲浪后上网;

13.2.3被接收者的同伴击中。

13.3在比赛中,球:

13.3.1落在场地边界之外(即不落在边界之内或之内);

13.3.2不受互联网限制;

13.3.3触摸天花板或围墙;

13..3.4触摸运动员的身体或衣服;

13.3.5触摸会场以外的其他物体或人;

(关于比赛场馆的建筑结构,如有必要,当地羽毛球比赛组织者可以制定羽毛球接触建筑物的临时规定,但其所属的世界羽毛球协会联合会拥有否决权)

13.3.6被击中时被卡在球拍上,然后被拖曳扔掉;

13.3.7同一名运动员连续两次击中两次,但一次球被球拍和弦线击中是非法的;

13.3.8来自同一边的两名连续运动员被击中。

13.3.9运动员的球拍在没有飞向对手球场的情况下被触摸。

13.4比赛期间,运动员:

13.4.1球拍,身体或衣物接触网或网的支撑;

13.4.2球拍或身体从球网上侵入对手的球场(击球时,球拍与球之间的接触点位于击球网的侧面,但当球拍通过球网时除外)与球);

13.4.3球拍或身体从网下侵入对手的球场,造成障碍或分散对手的注意力;

13.4.4阻碍对手,也就是阻止对手的合法投篮将球带入球网

13.4.5故意分散对方注意力的任何行为,例如大喊,打手势等;

13.5运动员严重违反或屡次违反规则16的规定。

14.再次投放

14.1裁判或运动员(在没有裁判的情况下)宣布“保留”以中断比赛。

14.2以下条件是“保留”:

14.2.1服务器在接收器尚未准备就绪时开始工作(“规则” 9.4)

14.2.2在发球过程中,发球手和收球手均被裁定犯有违规;

14.2.3返回镜头后,

14.2.3.1球停在球网的顶部;

14.2.3.2球在通过球网后悬挂在球网上;

14.2.4在比赛中,持球器与其余的球完全分开;

14.2.5裁判​​认为比赛受到干扰或教练干扰了对方运动员的比赛

14.2.6巡边员看不清视线且裁判无法做出决定时;

14.2.7遇到了无法预料的意外情况。

14.3“正在保留”,该服务无效,原始播放器正在保留。

15。死球

以下情况是死球:

15.1球击中球网或球柱后,球开始向击球网侧面的地面坠落。

15.2球触地。

15.3宣布“违反”或“保留”。

16竞争,不当行为和惩罚的连续性

16.1除非规则16.2、16.3和16.5.3允许,否则比赛从第一局到比赛结束应是连续的。

16.2间歇

16.2.1在每局比赛中,当一方先得分11分时,休息时间不得超过60秒;

16.2.2在所有比赛中,各回合之间的间隔不得超过120秒。(对于电视上播放的比赛,裁判员可以决定改变比赛前16.2中指定的间隔。)

16.3暂停游戏

16.3.1在不受运动员控制的情况下,裁判员可以根据需要暂停比赛;

16.3.2在特殊情况下,裁判员可以要求裁判员暂停比赛;

16.3.3如果游戏暂停,则已经得分的分数是有效的,并将在游戏恢复时从得分中计算。

16.4延迟比赛

16.4.1运动员不得为了恢复体力,喘气或接受指导而推迟比赛;

16.4.2裁判是“延迟比赛”的唯一仲裁人。

16.5指导并离开会场

16.5.1在比赛中,只有当球死了(“规则” 15)时,才允许运动员接受指导;

16.5.2在比赛中,未经裁判员许可,运动员不得离开场地(《规则》第16.2条规定的间隔除外);

16.6运动员不得有以下行为:

16.6.1故意延迟或中断游戏;

16.6.2故意改变或损坏球,从而影响球的速度或飞行;

16.6.3粗鲁或不当行为;

16.6.4规则中未提及的其他不当行为。

16.7对违法者的处罚

16.7.1对于违反规则16.4.1、16.5.2或16.6的运动员,裁判员应执行:

16.7.1.1警告;

16.7.1.2已判定对被警告方的侵犯;要么

16.7.1.3严重违反或违反规则16.2的行为被判为违反。

16.7.2在判定违规方违规时(“规则” 16.7.1.2或16.7.1.3),裁判应立即向裁判报告;裁判有权取消比赛资格。

以上是2020年羽毛球比赛规则的所有内容,欢迎提出任何评论,以供讨论!

相关文章
2015东莞羽毛球比赛2020年08月13日
羽毛球比赛预算表2020年08月13日
职工羽毛球比赛报道2020年08月13日
2016奥运会羽毛球比赛回放2020年08月13日
羽毛球双打比赛站位2020年08月13日
31分制羽毛球比赛2020年08月13日
羽毛球女子比赛采用2020年08月13日
谁可以暂停比赛 羽毛球2020年08月13日
中国羽毛球 消极比赛2020年08月13日
羽毛球比赛双打记分表2020年08月13日

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。