先锋羽毛球

菜鸟打羽毛球比赛技巧

菜鸟打羽毛球比赛技巧:1.首先准备工作要做好。一套干净的运动服,出发前检查下自己穿鞋是否合适,不要有气泡。2.运动前做好热身运动。腿部、手臂、核心和踝关节的拉伸。3.准备动作完成后下一步要做的是把球平行于网带球同时手臂平行于网带,要让球正对自己。4.跑步时不要紧张,可以偶尔甩甩胳膊。5.等球到手的瞬间运用后撤步、勾手等进行快速反击。6.等到球飞过网的时候对面会往后仰躺,此时手顺势往前一推,转身时小碎步跟上,追求最快速度进行反击。7.实力不足还是不要看见球就扑,做好该做的,准备出发了,脚步协调一下,别傻傻一条腿扎在边线上。8.如果你没有经验,先打半场,然后再从半场过渡到全场,会事半功倍。9.把球带过网和拉出场外要平行。一球过网即可,太多了反而容易送。10.追求力量不如重量。抓一下不连贯了,可以放一下,等球飞过去再推出去,才能更具有实际意义。11.高远球一定要以挑打为主,找到对方空挡。12.引拍时节奏要好,快速有力,同时顺势摸高一点。13.网球需要身体对抗,一定要有高远球的准备动作。14.如果你对网球没有经验,那最好从半场开始,随便打一打。

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